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El entrenamiento miofascial sirve tanto para aliviar los síntomas de dolor como para incrementar la fuerza corporal, la resistencia y la movilidad. Por esta razón, en este manual hemos dividido los ejercicios miofasciales en tres categorías:1. Incremento de la fuerza2. Mejora de la movilidad3. Activación del tejido profundoAunque todos los ejercicios explicados en este libro ejercitan las tres categorías, la mayoría de estos ejercicios están particularmente enfocados a cada una de ellas. La forma más efectiva de entrenarse es incluyendo ejercicios de las tres categorías en cada sesión de entrenamiento.Deportistas de todo el mundo narran las numerosas ventajas de este entrenamiento específico para el tejido conectivo.
Libros sobre entrenamiento culturismo amp fitness buenas pues ultimamente no salgo de las lesiones y habia pensado en comprarme algunos libros pero no se por donde empezar habia pensado en yuri verkhoshansky y el supertraining pero cuesta bastante y ya que me tengo que gastar dinero pues me gustaria saber las opiniones sobre los libros que os hayan parecido interesantes tanto para culturismo como deportes de fuerzapotencia etc un saludo
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